目的別のダンベルトレーニング

ゴールデンウィークからならまだ間に合う。ダンベルトレーニングで夏仕様の体になる方法。

この記事を書いているのがゴールデンウィークなので、夏本番の8月までは残り3ヶ月です。 筋トレを始めてから、効果が見た目に出てくるのは約3ヶ月と言われてます。 ですから「夏に海やプールに行くかも知れない…
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腹筋運動だけじゃ足りない?シックスパックを得るためのダンベルエクササイズ

カッコいい体になるために割れた腹筋は絶対に必要なので、クランチなどの腹筋運動をやっている人は多いと思います。 もちろんそれも大事なのですが、それ以外にも腹筋をバキバキにしてくれるトレーニングがあります…
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