何Kgのダンベルを買えばいいの?

ダンベルトレーニングを始めるにあたって絶対に必要なのもがダンベルです。 いざ購入するときに誰でも迷うことが「何キロのダンベルを買おうか」ということでしょう。 扱うのに適切なウエイトはその人のレベルによ…
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プロテインは飲んだほうがいいの?

筋トレと言えば必ずセットになるのがプロテインです。 筋トレをしていると言うと周りの人から、結構な確率で「やっぱりプロテイン飲んでるの?」と 聞かれることでしょう。 結局のところ、飲んだほうがいいのかま…
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