肩のダンベルトレーニング厳選動画集
男性編 女性編 初心者だと肩の筋トレはつい怠りがちですが、実は肩の筋肉の三角筋は、上半身では最も大きな筋肉です。 軽く筋トレするだけで血行が良くなって肩こりは解消出来ます。 しっかりトレーニングをすれ…
続きを読む
動画
胸筋のダンベルトレーニング動画集
参考になりそうな胸のダンベルトレーニングの動画を集めてみました。 まずは動画で見て覚えて真似して、体で覚えるのがいいと思います。 [Amazon人気のダンベルはこちら] 男性編 女性編 番外編 ダンベ…
続きを読む